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呼吸の大切さ

 投稿者:中村  投稿日:2012年 1月17日(火)17時27分5秒
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  えりさん

さすがに勘がいいですね。

呼吸とリラックスと集中は関連しあっていて、
これらをうまく操れるようになると、大袈裟に言えば
人生さえ変わってきます。

プレクシャ・メディテーション(知覚瞑想)では
毎回これらを練習しますが、3月はとくに呼吸瞑想を
行う予定です。お楽しみに!

日本プレクシャ・ディヤーナ協会講師 中村
 
 
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